Mes: mayo 2015

I Carrera Never Stop Running

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Después de una semana sin apenas correr ni ir en bicicleta ha vuelto el Circuito Divina Pastora de Carreras Populares de Valencia. En ésta ocasión con la I Carrera Never Stop Running,  una prueba con una distancia de 5 kilómetros. Una distancia y carrera  accesible para cualquier persona ávida de kilómetros y buena temperatura.

Malas sensaciones desde el principio por unos dolores gastrointestinales frutos del desayuno. Quitando eso me he sentido bien de piernas y de cabeza, es más, segun Strava  ( mi app de registro de entrenamiento ) he logrado bajar la mejor marca personal 11 segundos, habría que comprobar la fiabilidad de estos datos que proporciona la app.

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En resumen. Carrera muy plana y con muchas rectas apta para mejorar marcas personales y con muy buena compañía.

La próxima semana retomaré el plan de entrenamiento en la medida que pueda.

¡Caña y kilómetros!

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Plan aplazado + Clínic

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Lo pone claro, aplazado. No abandonado. Ha sido una semana monopolizada por los estudios, por lo tanto no he podido respetar el plan. Sólo he salido un día a correr 10 kilómetros. En bici he salido dos veces,  rozando los 100 kilómetros entre ambos días. La próxima semana será similar a esta por desgracia . Pese a que el plan pueda parecer estar abandonado o anulado, lo retomaré la otra semana, porqué nada cambia y los objetivos siguen en pie.

El viernes me subí a la bicicleta en modo aventura,  sin tener claro un rumbo. Quisé seguir  la ruta de BTT Colaita, pero la lluvia de dias atrás borró cualquier marca, huella o indicación que pudo haber quedado de la carrera. Tomé otra ruta. Encontré una pista que subía y no paraba de subir. Estaba subiendo a la Lloma de Coca,  un paraje natural que en otras ocasiones albergaba una gran diversificación de fauna y flora. A dia de hoy es un paraje inhóspito a causa del incendio que lo arrasó años atrás. Ya arriba a los 500m de altitud me bajé de la bici para disfrutar de las vistas panorámicas y para comer algo. También me perdí varias veces, pero logré encontrar la carretera que bajaba de Dos Aguas , el resto ya fué una placentera bajada hacia Montserrat.

El sábado tocaba tirada larga y rodadora en bicicleta , 60km y acompañado. Por la tarde a Valencia para asistir a un clínic de Trail Running.

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Un clínic bastante interesante, en el que he aprendido mucho sobre Trail, sobretodo para aplicarlo a los futuros ultras. Todo gracias a Sanus Vitae, unos profesionales en asesoramiento de actividad física y nutrición. Sin duda los tendré en cuenta para futuros retos.

El próximo domingo 1a Carrera Never Stop Running 5K,  en la que intentaré bajar de 20′ 55″.

¡ Caña y kilómetros !

Primera Semana 1/5

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Finaliza la primera semana de entrenamiento. Bueno quizás tendría que añadir que desde hace más de una semana estoy inmerso en un plan de entrenamiento,  con el claro objetivo de llegar fuerte a éste verano a varias carreras y dar mí mejor cara.

La semana ha sido un poco dura, no por el volumen de kilómetros corridos y pedaleados que han sido un total de 124 km, 24km dando zancadas y otros 100km sobre la bici. Si no por los horarios de los entrenamientos. Varios días pedaleado por la noche  con  varias luces recordando al árbol de Navidad, y varias mañanas corriendo cuándo todavía el sol no había salido. También es verdad que ha sido una semana difícil, con exámenes, partidos de fútbol para el olvido y cursos.

Habrá que buscar tiempo para entrenar de día porque ahora llega lo duro,  y se debe dejar de cometer imprudencias por los entrenos nocturnos en bici y dormir más,  porque el descanso es un pilar fundamental.

Si éstas cinco semanas que dura el plan todo sale bien, habrá una sorpresa importante en el otro. Me la reservo para entonces.